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ボクササイズで親子健康生活!ウィルスに負けない身体作り!

子育て

シングルファザーでチャイルドカウンセラー、家族療法カウンセラーのてっちゃんです。資格を活かして、子育てやシングルパパの方の役に立つ情報を発信しています。今回は【ボクササイズで親子健康生活!ウィルスに負けない身体作り!】をお話いたします。

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ボクササイズで親子健康生活!ウィルスに負けない身体作り!

僕が若い時、ボクシングを少しやっておりました。やっていたと言ってもプロを目指している様な感じではなく、エクササイズと少し自分に自信を持てる様になる為にボクシングを習っていました。

去年、コロナで自粛生活が余儀なくされて、仕事も激変しかなり気持ち的にも落ちていた時に、気持ちで負けていけないと、隙間時間にボクシングの練習を家で再開しました。

パンチングボールとシャドーボクシングなどの家で出来る簡単な練習ですが、やった事がある人はよくわかると思いますが、ボクシングの3分でめっちゃキツイんです。

恐らく想像している何倍もキツイです。例えばワンツー!とパンチングミットを左、右ってパンチを打つだけの動作ですが、3分って長いし、腕がかなりしんどくなってきます。

だから、短時間でシェイプアップに凄く良い!身体を引き締めるにはとても良い運動なんですね。

それで、その様子を見ていた息子が「俺もやりたい」って言い出して、一緒にボクシングをする事になったんです。

ってかね〜何より息子がゲーム以外で初めて自分から興味を持ってやりたいって言ってくれた事がとても嬉しくて、しかもそれが自分の好きなスポーツだから、尚更嬉しかったです。

そして、息子用にボクシンググローブも買って、パンチングボールも買って、何度か練習したらハマってくれて、ほとんど毎日、一緒に練習しています。

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そして、え〜コロナ太り、二人ともしていまして、息子も学校での保健室から肥満気味です。と忠告を受けました。僕も68kgから74kgまで増えてましたが、先日体重計を測ったら、息子は4kg減、僕に関しては、64kg!なんと10kg減まで原料を成功させました。

まっ、僕は以前ボクシングで習っていた時のハードトレーニングも取り入れているので、ー10kgに辿りつく事が出来たのですが、やっぱり好きな事を楽しく出来ると、辛いトレーニングも乗り越えていく事が出来ますね。息子が一緒だから余計に楽しく出来ます。

そしてトレーニングの後は、今や親子でお決まりになっているプロティンを飲んでいます。昔は本当に不味かったですが、今のプロティンはめちゃくちゃ美味しいです。びっくりします。僕のおすすめはザバスのリッチショコラです。めちゃくちゃ美味しい!これなら飽きずにずっと飲めます。

こんな世の中だからこそ、身体を鍛えて精神面も強くしてこの苦境を乗り越えていかなければなりません。僕は恐らく、ボクシングをせずに、ずっと売上のことや先の心配ばかりをしていたらきっと鬱状態にまでなっていたのかもしれません。

今でも正直苦しいですが、何か身体を動かす事で気分は晴れますし、また、次へと動く意欲も不思議と湧いてきます。なので、苦しいながらも生活できる状況には持ってこれているのだとは思います。

まだまだ本当に苦しいですし、今後も続くと思います。支援もない国にも、支援されない自分の事業も恨んだりもしましたが、それでは、目に進めない。こういう時こそ、自分が今できる事をしなくてはならないと思います。

この苦境を乗り越えてみんなでもっと笑える生活ができる事を祈って、子供ともっと楽しい事ができる事を祈って、そのためにもトレーニングをして、健康的な身体を常に維持しておきたいと思います。

お家でボクササイズに興味ある方は、以下の商品が我が家で使っているアイテムなので参考がてらに!

 

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